• Gymnasium

    Chi Siamo

    Salute e benessere in un ambiente sano e piacevole che si concretizza in una stretta relazione con i propri soci

  • Osteopatia

    Che cos'è l'Osteopatia

    L’Osteopatia è una scienza medica il cui metodo di terapia mira, attraverso l’utilizzo di specifiche tecniche di manipolazione, al ripristino dello stato di benessere dell’individuo.

  • Personal Trainer

    Il G-Trainer è un professionista del benessere che lavora al tuo fianco per i tuoi fianchi e non solo. In accordo con l'Osteopata, a seguito di una valutazione posturale e dello stato di forma fisica, programma allenamenti specifici a garanzia di risultati certi e in totale sicurezza.

  • Bioipedenziometria e Plicometria

    Due diverse metodiche utilizzate per la determinazione della composizione corporea: la PLICOMETRIA è il più semplice metodo che consente di acquisire misurazioni in tempi brevi; l' IMPEDENZIOMETRIA è un metodo più preciso con il quale si misura l'impedenza del corpo ("bioimpedenza" o "bioresistenza") al passaggio di una corrente elettrica a bassa potenza e alta frequenza (50 kHz).

  • P.F.B.

    Personal Fat Burning: attività estremamente personalizzata svolta con il Personal Trainer (anche in small group max 2 persone), a garanzia del raggiungimento di specifici obiettivi (dimagrimento, tonificazione, preparazione atletica, recuero funzionale) in totale sicurezza e in tempi più brevi. Valutazione iniziale dello stato di forma e valutazione periodica della composizione corporea per monitorare l'andamento del lavoro e apportare le dovute modifiche.

  • CROSS TRAINING

    Corso di ginnastica funzionale svolto in area "cross space" con lo staff di sala. Più moduli settimanali su prenotazione, organizzati secondo calendario (vedi "orari corsi"), finalizzato allo sviluppo delle principali capacità atletiche (forza, tono, resistenza, mobilità, flessibilità, esplosività) e al dimagrimento.

  • TECHNIC DAY

    Lezioni teoriche finalizzate alla divulgazione della cultura della salute e del benessere

    Più incontri a tema: fisiologia muscolare, biomeccanica, esercizi indicati e controindicati. Principi per una corretta alimentazione finalizzata al dimagrimento. Principi dell'allenamento e prevenzione degli infortuni.
Settembre 28, 2017

PROMO PERSONAL 2017-2018

PROMO PERSONAL TRAINER DA LUNEDI' 2 OTTOBRE 2017 LEZIONI DI PROVA GRATUITE Promo valida fino al 31 ottobre 2017 Prenotazione obbligatoria: 0108697600

News Promozioni Palestra

Set 28, 2017

PROMO PERSONAL 2017-2018

PROMO PERSONAL TRAINER DA LUNEDI' 2 OTTOBRE 2017 LEZIONI DI PROVA GRATUITE Promo valida fino al 31 ottobre 2017 Prenotazione…
Mag 26, 2017

ORARI CHIUSURA ESTIVI 2017

ORARI DI CHIUSURA ESTIVI Info in Reception: 0108697600
Mag 26, 2017

OUTDOOR TRAINING 2017

OUTDOOR TRAINING In collaborazione con la piscina di Sestri "Tea Benedetti" Corsi all'aperto di Spinning e Funzionale Info in…
Novembre 19, 2017

MASTERCLASS FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING SABATO 25 NOVEMBRE 14.30 UNA LEZIONE GRASSI!! con Lorenzo, Daniela e Marco Info e prenotazioni in Reception 0108697600

News Manifestazioni Palestra

Nov 19, 2017 4

MASTERCLASS FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING SABATO 25 NOVEMBRE 14.30 UNA LEZIONE GRASSI!! con Lorenzo, Daniela e Marco Info e prenotazioni in Reception…
Nov 18, 2017 5

MASTERCLASS YOGA E MUSICA

SABATO 18 NOVEMBRE 2017 ore 14.30 MASTERCLASS YOGA E MUSICA Margherita Bertozzi e Donatella Moscatelli Info e prenotazioni:…
Nov 03, 2017 20

MASTERCLASS REGGAETON

SABATO 11 NOVEMBRE MASTERCLASS REGGAETON FITNESS 14.30 - 16.00 BRUCIA I TUOI GRASSI DIVERTENDOTI!! Info e prenotazioni in…

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Video Gymnasium 2017-2018

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CALENDARIO DELLE FESTIVITA' 2016-2017

1/6 GENNAIO - 16/17/25 APRILE - 1 MAGGIO - 2/24 GIUGNO - 14/15 AGOSTO - 1 NOVEMBRE - 8/25/26 DICEMBRE -


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orario aggiornato al 9 OTTOBRE 2017 download
Gli orari potranno subire variazioni; consultare periodicamente la reception

Sede progetto A.F.A. ASL3 (Attività Fisica Adattata per soggetti affetti da sindromi algiche e limitazioni motorie)

Visita la pagina AFA (Attività Fisica Adattata)

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E' obbligatorio presentare il certificato medico che attesti l'idoneità fisica per lo svolgimento di attivita' di tipo non agonistico. Medico in sede su prenotazione

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