Posturale
Mimmo SodanoPerfetto bilanciamento tra esercizi di rinforzo e allungamento di specifici gruppi di muscoli profondi posturali; l'allungamento e la mobilizzazione vertebrale e articolare in generale, con lo scopo di ripristinare una corretta simmetria muscolare, quindi, un miglioramento della salute dell'individuo!
Gli orari
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Yoga
Yoga
Hip Hop 2° liv.
Hip Hop 2 livello (avanzato) ragazzi 9-14 anni
Cross Cardio/Strong
Piloxing mix di boxe, pilates ed esercizi funzionali per un allenamento completo.
Prep. Atletica
Preparazione Atleti
Posturale
Perfetto bilanciamento tra esercizi di rinforzo e allungamento di specifici gruppi di&n...
Cross G
ALLENAMENTI PER IL CROSS G PRECEDUTI DA ESERCIZI FUNZIONALI SPECIFICI PROPEDEUTICI AL TIPO DI ATT...
Step Dance
Lezione di tonificazione a medio impatto, con azione principale sugli arti inferiori e glutei con...
Cross Training
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Corsi di ballo Latino- Caraibico - Kizomba
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Lezione di Pilates stile classico mirata al miglioramento della postura generale, quindi al benes...
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Nei Dan - Qi Gong
Il termine Qi Gong si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla MEDICINA TRA...
A.F.A. (bassa funzione)
programma di attività fisica adattata per specifiche alterazioni croniche dello stato di s...
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Zumba Fitness
Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-ca...
Spinning Periodizzazione
LEZIONE DI 50 MIN INSERITA IN UN PROGRAMMAZIONE STAGIONALE FINALIZZATA A PORTARE L'ALLIEVO AD...
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Funcional Training
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A.F.A. (alta funzione)
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Lezione che unisce esercizi di Yoga e Pilates
P.F.B.
Personal Fat Burn
Danza moderna bimbi
Propedeutica alla danza moderna per bambini dai 5 agli 11 anni
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Lezione di aerobica a basso impatto. Esercizi in correografia
Danza moderna ragazze
Danza moderna per ragazzi dai 12 anni
Pound / Yoga Flex Fit
POUND: Allenamento completo che combina cardio, condizionamento e forza attraverso i movimenti de...
Super Tone
Lezione ad alto impatto organizzata in split routine a corpo libero con l'utilizzo di varie a...
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Personal Cross G
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Hip Hop 1° liv.
Hip Hop 1° livello (principianti) ragazzi 6-10 anni
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Abdominal Killer
15 min di esercizi specifici per l'addome
Abdominal & Stretching
Lezione a basso impatto finalizzata alla tonificazione e l'allungamento di tutta la muscolatu...
Spinning e Ciclismo
Allenamento indoor specifico per la preparazione dei ciclisti
Spinning H.I.T.
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