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Free Cross G


WOD DI CROSS TRAINING CON ASSISTENZA DELL' ISTRUTTORE DI SALA

ALLENAMENTO ESEGUITO IN CROSS SPACE RISERVATO E SU PRENOTAZIONE

SERVIZIO LIBERO

Gli orari


Tutti i corsi

Yoga
Margherita Bertozzi

Yoga

Hip Hop 2ยฐ liv.
Deborah Machi

Hip Hop 2 livello (avanzato) ragazzi 9-14 anni

Cross Cardio/Strong
Daniela Menegatti

Piloxing mix di boxe, pilates ed esercizi funzionali per un allenamento completo.

Prep. Atletica
Dario D'Acierno, Fabio Genovese, Mimm...

Preparazione Atleti

Posturale
Mimmo Sodano

Perfetto bilanciamento tra esercizi di rinforzo e allungamento di specifici gruppi di&n...

Cross G
Mimmo Sodano, Bisagno Lorenzo

ALLENAMENTI PER IL CROSS G PRECEDUTI DA ESERCIZI FUNZIONALI SPECIFICI PROPEDEUTICI AL TIPO DI ATT...

Step Dance
Valentina Furgani

Lezione di tonificazione a medio impatto, con azione principale sugli arti inferiori e glutei con...

Cross Training
Bisagno Lorenzo, Mimmo Sodano, Fabio ...

Allenamento ad alta intensità

Latine/Caraibiche
Daniele Scavo

Corsi di ballo Latino- Caraibico - Kizomba

Abd & Stretch
Daniela Menegatti, Bisagno Lorenzo

Lezione di tonificazione addome e stretching generale

Flex Tone
Jessica Ollano

Lezione di tonificazione a basso impasso con stretching finale

Pilates
Alice

Lezione di Pilates stile classico mirata al miglioramento della postura generale, quindi al benes...

Pound
Daniela Menegatti

POUND: Allenamento completo che combina cardio, condizionamento e forza attraverso i movimenti de...

Cycle training
Mauro Sposito

spinn

Nei Dan - Qi Gong
Fabio Genovese

Il termine Qi Gong si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla MEDICINA TRA...

A.F.A. (bassa funzione)
Elena Saba

programma di attività fisica adattata per specifiche alterazioni croniche dello stato di s...

Total Body Workout
Sylva Perelli

Total Body

Zumba Fitness
Daniela Menegatti

Zumba รจ una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-ca...

Spinning Periodizzazione
Margherita Bertozzi, Alessandro Sottili

LEZIONE DI 50 MIN INSERITA IN UN PROGRAMMAZIONE STAGIONALE FINALIZZATA A PORTARE L'ALLIEVO AD...

Boxe
Fabrizio La Mantia

Boxe

Step Tone
Sylva Perelli

Programma di allenamento cardiovascolare finalizzato alla tonificazione di tutti i muscoli del co...

Funcional Training
Daniela Menegatti

Functional

Athletic
Marco Pansecco

Allenamento ad alto impatto organizzato in circuiti per il massimo coinvolgimento del sistema CAR...

A.F.A. (alta funzione)
Jessica Ollano

Programma di attività fisica adattata per specifiche alterazioni croniche dello stato di s...

Piloga
Margherita Bertozzi

Lezione che unisce esercizi di Yoga e Pilates

P.F.B.
Fabio Genovese, Mimmo Sodano, Marco P...

Personal Fat Burn

Danza moderna bimbi
Debora Boi

Propedeutica alla danza moderna per bambini dai 5 agli 11 anni

Dance
Daniela Menegatti

Lezione di aerobica a basso impatto. Esercizi in correografia

Danza moderna ragazze
Debora Boi

Danza moderna per ragazzi dai 12 anni

Pound / Yoga Flex Fit
Daniela Menegatti

POUND: Allenamento completo che combina cardio, condizionamento e forza attraverso i movimenti de...

Super Tone
Bisagno Lorenzo

Lezione ad alto impatto organizzata in split routine a corpo libero con l'utilizzo di varie a...

MASTERCLASS/EVENTI
Daniela Menegatti, Bisagno Lorenzo, M...

EVENTO DEL SABATO

TECHNIC DAY
Dario D'Acierno

INCONTRI INFORMATIVI / TEORICI A TEMA

Free Cross G

WOD DI CROSS TRAINING CON ASSISTENZA DELL' ISTRUTTORE DI SALA ALLENAMENTO ESEGUITO IN C...

Personal Cross G
Bisagno Lorenzo, Fabio Genovese, Marc...

CROSS TRAINING CON PERSONAL TRAINER ALLENAMENTO ESEGUITO IN CROSS SPACE RISERVATO SU PRENOT...

Hip Hop 1ยฐ liv.
Deborah Machi

Hip Hop 1° livello (principianti) ragazzi 6-10 anni

Circuit Training
Marco Pansecco

Allenamento ad medio impatto organizzato in circuiti per il massimo coinvolgimento del sistema CA...

Abdominal Killer
Daniela Menegatti

15 min di esercizi specifici per l'addome

Abdominal & Stretching
Bisagno Lorenzo

Lezione a basso impatto finalizzata alla tonificazione e l'allungamento di tutta la muscolatu...

Spinning e Ciclismo
Mauro Sposito, Sandro Corso

Allenamento indoor specifico per la preparazione dei ciclisti

Spinning H.I.T.
Sandro Corso

Lezione di 30 min ad alta intensità (High Intense Training)

Spinning Dimagrimento
Sandro Corso

Lezione di 50 min finalizzata ad un maggior utilizzo dei grassi corporei come combusbile dell'...

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