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Abdominal & Stretching

Abdominal & Stretching

CORE TRAINING

Un regalo per te…

Una chicca del nostro centro fitness dedicata a te che ti alleni ma che salti puntualmente lo stretching.
Dedicato a te che non fai attività fisica regolarmente e il tram tram giornaliero ti irrigidisce e ti riempie di tensioni e spesso non riesci neanche a muoverti.

Ne hai sentito parlare, sai che fa bene, sai che dovresti praticarlo ogni giorno ma ti annoi troppo a farlo da solo?

Noi lo abbiamo pensato fatto in gruppo, una lezione tutta da sperimentare.

Riequilibra e rinforza la struttura centrale profonda, quella deputata al mantenimento della stazione eretta. Regala al tuo corpo una migliore mobilità e quell’equilibrio che sta alla base del benessere generale.

È un toccasana a tutte le età, un ottimo rimedio contro lo stress e i dolori strutturali che ti permette di sentirti più “leggero” sia che tu pratichi o no un’attività sportiva.

È una lezione a basso impatto, quindi adatta anche a chi non è allenato che ti permetterà anche di tonificare i muscoli. 

 

BENEFICI

• Riduce il dolore e le tensioni in tutto il corpo.

• Riduce l’usura della cartilagine e i sintomi legati all’artrosi.

• Riduce le tensioni causate dallo stress e favorisce il rilassamento.

• Di grande importanza anche in ambito riabilitativo per alleviare i dolori, mal di schiena e per riacquistare equilibrio e ampiezza dei movimenti.

• Può essere praticato a tutte le età anche se non si fanno altri sport ma semplicemente per ritrovare una certa armonia del corpo.

• Previene dai traumi.

• Migliora l’elasticità dei muscoli e dei tendini.

Che aspetti, vieni a provare la sensazione di benessere che solo lo il core training può darti…

Abdominal & Stretching con Emanuela Lambusta

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