Stretching

ORARI: MER 20.30-21.00

Ti senti rigido come “un bacco”? ti muovi con difficoltà o ti blocchi spesso?

Che tu sia una persona sedentaria o che pratica uno sport, potresti vivere queste spiacevoli sensazioni.

In tal caso dovresti praticare proprio lo stretching! Farlo è molto semplice, non ti ruba molto tempo e non ti serve alcuno strumento esterno. E i risultati sono sorprendenti!

Inoltre lo stretching, oltre ad essere efficace, è sicuro perché è la persona stessa che controlla la forza e l’intensità del movimento.

Sapevi che la medicina sportiva riconosce a questa pratica un’efficacia indiscutibile, sia nella prevenzione delle malattie osteo-articolari, sia nella prevenzione degli infortuni, sia nella terapia riabilitativa?

Più un muscolo è capace d’allungarsi e tornare alla lunghezza iniziale, meglio si contrae.

Cosa significa tutto ciò?

Significa che questa pratica fà bene e deve essere praticata da tutti!! Per esempio in atleti che si sottopongono quotidianamente a sessioni di stretching, migliora l’efficienza del gesto e diminuisce l’incidenza dei traumi

BENEFICI

• Riduce il dolore e le tensioni in tutto il corpo causate dallo stress.

• Riduce l’usura della cartilagine e i sintomi legati all’artrosi.

• Di grande importanza anche in ambito riabilitativo per alleviare i dolori, mal di schiena e per riacquistare equilibrio e ampiezza dei movimenti.

• Può essere praticato a tutte le età semplicemente per ritrovare una certa armonia del corpo e benessere.

• Migliora l’elasticità dei muscoli e dei tendini, quindi, previene dai traumi.

Che aspetti, vieni a provare la sensazione di benessere che solo lo il core training può darti…