07 Mar Cross Cardio
L’attività perfetta per tornare a casa soddisfatto al 100% e con 900 calorie in meno!
Questa incredibile attività permette infatti di bruciare un’infinità di calorie e di allenare tutto il corpo.
Con il Cross Cardio metterai alla prova anche la tua agilità e i tuoi riflessi.
La lezione è caratterizzata da una serie di esercizi ad alta intensità con piccole pause di recupero per attivare immediatamente il tuo metabolismo e bruciare velocemente i chili di troppo anche molte ore dopo la lezione!
L’allenamento viene svolto in gruppo, a ritmo di musica, e prevede movimenti sempre diversi.
Dirai addio alla noia e ti divertirai a sperimentare il livello della tua preparazione atletica.
La lezione è accessibile a tutti coloro che vogliono mettere alla prova le proprie capacità di atleta.
Spazierai da esercizi a corpo libero come affondi e saltelli sul posto, alternati agli addominali a terra a movimenti più intensi tipo squat e burpees eseguiti con manubri, elastici o fitball per tonificare braccia, gambe e glutei.
I BENEFICI:
– aiuta a perdere peso e continuerai a bruciare calorie anche dopo la lezione
– stimola l’attività cardiocircolatoria
– tonifica tutto il corpo
– fa bene anche al’umore
– migliora l’autostima: avrai una maggiore consapevolezza delle tue potenzialità, dimostrando a te stessa che sei in grado di fare molto più di quanto credi.
Vieni a sfidare te stesso!
Prova una settimana gratuita e senza impegno.