07 Mar Cross Training
ORARI: VEN 20.00-21.00 – SABATO 11.30-12.30
Tutto quello che vorresti da un allenamento: corpo sodo, snello, atletico e forte!
Vuoi un corpo forte e modellato?
Ti annoi facilmente e stai cercando un allenamento sempre diverso?
La solita palestra e la sala attrezzi non ti piace?
Il cross training soddisfa tutte e tre le esigenze perché:
– Rinforza e tonifica tutto il corpo
– Ogni allenamento è diverso dall’altro
– Il gruppo e la musica ti motiveranno al massimo
Il cross training lavora con una successione veloce di esercizi che mobilitano tutti i muscoli.
I movimenti sono ispirati ai movimenti naturali come correre, spingere, saltare, lanciare, tirare a sé o in esterno.
Allenamenti sempre diversi che alterneranno il sollevamento pesi, esercizi a corpo libero tutti mescolati in un unico allenamento e con un unico obiettivo rinforzare tutto il corpo.
Accetti quindi la sfida con te stesso?
Ritorna subito in forma o aumenta le tue prestazioni con il Corso di Cross Training!
Grazie a questa attività lavorerai su tutte le catene muscolari in modo efficace e ti stupirai dei risultati che in pochissimo tempo riuscirai a vedere nel tuo corpo.
Sin dai primi allenamenti avrai più forza, sarai più agile e avrai un corpo modellato.
Addome piatto, glutei sodi, gambe sode e snelle queste sono le promesse mantenute del corso di cross training.
I benefici del Cross Training sono tanti:
• Lavora su diversi distretti e fasce muscolari.
• Migliora il sistema cardio-respiratorio.
• Aumenta l’efficienza nei movimenti quotidiani.
• Sviluppa la forza e resistenza muscolare.
• Aumenta il tono e la definizione della muscolatura.
• Diminuisce la massa grassa e mantiene quella muscolare.
• Riduce i rischi per articolazioni e stiramenti.
• Potenzia la forza muscolare contestualmente alla velocità e agilità.
• Migliora il coordinamento e l’equilibrio.
• Permette di non annoiarsi.
• Accelera il metabolismo.
Il fai da te è bandito, ogni esercizio è seguito da vicino dall’istruttore.
Nessun rischio di farti male o di fare esercizi poco efficaci.
È adatto a tutti, ma puoi praticarlo solo se sei pronto a vedere di che cosa è capace di fare il tuo corpo.
Vieni a sperimentare il cambiamento…
…richiedi la tua settimana di prova gratuita e senza impegno