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Gymnasium Health Club

Salute e benessere in un ambiente sano e piacevole che si concretizza in una stretta relazione con i propri soci

Via dell’Alloro 5 ,
16153 Genova (LIGURIA)
Tel: 0108697600

ORARI APERTURA:
Lun-Ven: 7.00-22.00 /
Sab: 9.00-18.00 /
Dom: 10.00-17.00

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Cross Training

Cross Training

Tutto quello che vorresti da un allenamento: corpo sodo, snello, atletico e forte!

Vuoi un corpo forte e modellato?

Ti annoi facilmente e stai cercando un allenamento sempre diverso?

La solita palestra e la sala attrezzi non ti piace?

Il cross training soddisfa tutte e tre le esigenze perché:

– Rinforza e tonifica tutto il corpo

– Ogni allenamento è diverso dall’altro

– Il gruppo e la musica ti motiveranno al massimo

Il cross training lavora con una successione veloce di esercizi che mobilitano tutti i muscoli.
I movimenti sono ispirati ai movimenti naturali come correre, spingere, saltare, lanciare, tirare a sé o in esterno.

Allenamenti sempre diversi che alterneranno il sollevamento pesi, esercizi a corpo libero tutti mescolati in un unico allenamento e con un unico obiettivo rinforzare tutto il corpo.

Accetti quindi la sfida con te stesso?

Ritorna subito in forma o aumenta le tue prestazioni con il Corso di Cross Training!

Grazie a questa attività lavorerai su tutte le catene muscolari in modo efficace e ti stupirai dei risultati che in pochissimo tempo riuscirai a vedere nel tuo corpo.

Sin dai primi allenamenti avrai più forza, sarai più agile e avrai un corpo modellato.

Addome piatto, glutei sodi, gambe sode e snelle queste sono le promesse mantenute del corso di cross training.

I benefici del Cross Training sono tanti:

• Lavora su diversi distretti e fasce muscolari.
• Migliora il sistema cardio-respiratorio.
• Aumenta l’efficienza nei movimenti quotidiani.
• Sviluppa la forza e resistenza muscolare.
• Aumenta il tono e la definizione della muscolatura.
• Diminuisce la massa grassa e mantiene quella muscolare.
• Riduce i rischi per articolazioni e stiramenti.
• Potenzia la forza muscolare contestualmente alla velocità e agilità.
• Migliora il coordinamento e l’equilibrio.
• Permette di non annoiarsi.
• Accelera il metabolismo.

Il fai da te è bandito, ogni esercizio è seguito da vicino dall’istruttore.

Nessun rischio di farti male o di fare esercizi poco efficaci.

È adatto a tutti, ma puoi praticarlo solo se sei pronto a vedere di che cosa è capace di fare il tuo corpo.

Vieni a sperimentare il cambiamento…

…richiedi la tua settimana di prova gratuita e senza impegno

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