16 Dic Zumba
ORARI: MARTEDI 19.00-20.00
Ami il ritmo della musica caraibica?
Vuoi divertimento allo stato puro e nessun pensiero oltre te e il tuo corpo?
Balla al ritmo ZUMBA. Ad oggi, sono circa 15 milioni le persone che frequentano i corsi settimanali di Zumba
Zumba o Zumba fitness è un programma di esercizio fisico motorio creato dal ballerino e coreografo colombiano Alberto “Beto” Perez negli anni ’90.
una sorta di compromesso tra ballo e attività motoria che, divertendosi, permette di allenarsi e consumare calorie.
Zumba è adatto a chiunque: si pratica a tempo di musica e potrebbe essere definita il connubio tra danza e ginnastica aerobica. La coreografia della Zumba è più spesso di tipo: hip-hop, soca, samba, salsa, merengue e mambo.
La Zumba ha numerosi vantaggi e benefici:
- Divertimento
- Allenamento aerobico, quindi cardio circolatorio e polmonare, e di rinforzo muscolare
- Rimanere in forma (aumentare il consumo calorico), prevenendo il sovrappeso
- Educare i bambini al movimento e prevenire / contrastare il degrado locomotore in terza età.
Zumba con Arianna Bottino
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